חריש 24
  • ראשי
  • חדשות העיר
  • חינוך
  • צרכנות ועסקים
  • קהילה, תרבות ופנאי
  • טורים אישיים
המייל האדום
No Result
הצג את כל התוצאות
חריש 24
  • ראשי
  • חדשות העיר
  • חינוך
  • צרכנות ועסקים
  • קהילה, תרבות ופנאי
  • טורים אישיים
המייל האדום
No Result
הצג את כל התוצאות
חריש 24
No Result
הצג את כל התוצאות

צ'י קונג בפארק: לחזק את הגוף, לשפר את מצב הרוח

| לידור שקד
14/06/2020
0
צי' קונג

צי' קונג בבוקר. פארק המועצה

יוזמה קהילתית חדשה: רונן קסוטו, תושב העיר, מעביר לכל דורש תרגולי צ'י קונג ללא עלות, בשעות הבוקר בפארק המועצה. "המטרה היא להעניק לסביבה הקרובה, לאפשר למתרגלים להתחיל את היום עם אנרגיות חדשות"

שלוש פעמים בשבוע, השכם בבוקר, מגיע רונן קסוטו לפארק המועצה ומעביר, באוויר הפתוח, תרגילי צ'י קונג ללא עלות. אל קסוטו, מדריך טניס במקצועו, מצטרפים מספר תושבים מקומיים ויחד הם מתרגלים יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה.

כעת, עם התרת מגבלות ההתקהלות, מתכנן קסוטו להרחיב את המעגל ומזמין תושבים נוספים להיחשף לאמנות הריפוי של הצ'י קונג ולהתחיל את הבוקר בגוף משוחרר, אנרגיות מיוחדות ובתחושת שלווה וזרימה.

"המטרה היא להעניק לסביבה הקרובה, לאפשר למתרגלים להתחיל את היום עם אנרגיות חדשות", מסביר קסוטו ומרחיב על יתרונות התרגול: "צ'י קונג היא אמנות סינית עתיקת יומין, קרובת משפחה של תרגול הטאי צ'י, שמטרתה עבודה על הצ'י, אנרגיית החיים שלנו. המטרה בתרגולי הצ'י קונג היא ללמוד לשחרר חסימות אנרגטיות בגוף ולעזור לצ'י לזרום בטבעיות בגוף. כך, כל מערכות השרירים, המפרקים והגידים שלנו עוברים לתפקוד אופטימלי".

לדברי קסוטו ישנם רבים המשלבים ספורט בשגרת חייהם, אך מעטים מקדישים זמן לפעילויות יציבה, נשימה ומדיטציה לשימור הבריאות: "להבדיל מפעילויות ספורטיביות שוחקות, כמו אימוני משקל, כוח או ריצה, הצ'י קונג הוא פעילות גופנית מאזנת שמאפשרת למידה של תרגול הרמוני וקבוצתי. הצ'י קונג גם מחזק את הגוף וגם משפר את מצב הרוח", מסביר רונן ומציין מעלות נוספות לאמנות הגוף: "מחקרים הוכיחו כי אימוני צ'י קונג משפרים את תפקוד המוח בכל הקשור לאיכות החיים של אוכלוסיות מבוגרות כמו מזעור תופעות דמנציה".

צ'י קונג בפארק המועצה
צ'י קונג בפארק המועצה

תרגילי 'דוב', 'צבי' או 'עגור'

התגובות למראה קבוצת המתאמנים המבצעים בפומבי תרגילי 'דוב' 'צבי' או עגור', הן שונות ומגוונות. רונן מספר, כי יש המביטים בהשתאות ולעיתים בתמיהה על חברי הקבוצה: "בזמן שאנו מתרגלים בפארק המועצה, עוברי אורח סקרנים חולפים באזור ותוהים לגבי המתרחש. זו אכן פעילות גופנית פחות מוכרת בנוף המקומי. בסין, לעומת זאת, הצ'י קונג הוא חלק משגרת היום וניתן לפגוש קבוצות מתאמנים בפארקים בכל מקום".

צ'י קונג
צ'י קונג: להתחיל את היום באופן אחר

הפעילות שקסוטו מעביר מתקיימת בימי ראשון, שלישי וחמישי ברחבת פארק המועצה ומתאימה למשכימי קום. השיעורים מתקיימים בשעה 6 בבוקר."הפעילות פונה להורים, שילדיהם עדיין ישנים לפני ההתארגנות למסגרות החינוכיות. רגע לפני שמתחילה שגרת הבוקר אפשר ואף רצוי לפנות לעצמנו 45 דקות ולהתחיל את היום באופן אחר, מיוחד ושונה", מסביר קסוטו ומציין כי האימונים עשויים להתאים גם לאוכלוסייה המבוגרת בעיר. "אני מזמין את כל מי שמעוניין להצטרף אלינו לתרגולים. אין צורך בניסיון מקדים או בציוד נלווה, רק להגיע", הוא מסכם.


הרשמה לעדכונים - חריש 24

נתקלתם באירוע יוצא דופן? גיליתם משהו שחייב להתפרסם בחריש 24?  כתבו לנו למייל האדום!  
תגיות רונן קסוטוצ'י קונגפארק המועצה
תגובות לכתבה
לכתבה הקודמת

שתי נשים נפצעו בתאונת דרכים ברחוב ברקת

לכתבה הבאה

יצחק קשת: "אין שום 'תכנית נסתרת' לאכלוס מגזר מסוים בחריש"

לוח דירות חריש

עוד כתבות

טופס רישום מותאם לקהילה הגאה או ברירת מחדל בתוכנה?

טופס רישום מותאם לקהילה הגאה או ברירת מחדל בתוכנה?

| לידור שקד
19/01/2021
0
ההרשמה המקוונת לגני הילדים ובתי הספר החלה ובטופס הרישום החדש לא מופיעות ההגדרות הישנות של 'אב הילד/ה' ו'אם הילד/ה' אלא...

זמן קריאה 2 דקות

יום אימוץ כלבים

יום האימוץ הסתיים: הכלבים מצאו בית חם בחריש

| מערכת האתר
11/12/2020
0
היום התקיים לראשונה יום אימוץ כלבים בחריש. שמונה כלבים מעמותת DOGS R US אומצו במהלך השעות האחרונות [caption id="attachment_17536" align="aligncenter"...

זמן קריאה 2 דקות

חנוכיה בית חב"ד

כל אחד הוא אור קטן: החנוכיה השיתופית של חריש

| לידור שקד
10/12/2020
0
יוזמת בית חב"ד בחריש: תלמידים מכלל בתי הספר בעיר עיצבו ויצרו יחד חנוכיה צבעונית. הרב דוד כהן מסביר שהמטרה היא...

זמן קריאה 1 דקה

אימוץ כלבים ים בוזגנג

תושבת העיר יזמה אירוע הנצחה לכלב האהוב

| לידור שקד
10/12/2020
0
מחר יתקיים לראשונה בחריש יום אימוץ כלבים. ים בוזגנג, שדחפה וקידמה את הרעיון, עושה זאת כמחוות הנצחה לכלבה האהוב, פירלו,...

זמן קריאה 1 דקה

לכתבה הבאה
יצחק קשת צילום: לידור שקד

יצחק קשת: "אין שום 'תכנית נסתרת' לאכלוס מגזר מסוים בחריש"

תגובות

בצוותא - השכונה השיתופית בחריש

אירועים בחריש

אין כתבות

הצעותעבודה

דרוש מנהל פרסום ומדיה לרימקס חריש

דרוש/ה מנהל/ת פרסום ומדיה למשרד רי/מקס חריש

10/01/2021
דרושה מעצבת גרפית לרימקס חריש

דרוש/ה מעצב/ת גרפי/ת למשרד רי/מקס חריש

10/01/2021

קישוריםשימושיים

לוח דירות חריש
פרויקטים קבלניים בחריש
חנויות למכירה ולהשכרה
קהילת חריש בפייסבוק
מקצוענים לדירה בחריש
המייל האדום
צור קשר
הרשמה לעדכונים

© 2020 כל הזכויות שמורות לחריש 24 | יצירת קשר | חריש 24 בפייסבוק | נדל״ן לוח דירות | פרויקטים קבלניים | מדיניות פרטיות

No Result
הצג את כל התוצאות
  • ראשי
  • חדשות העיר
  • חינוך
  • צרכנות ועסקים
  • קהילה, תרבות ופנאי
  • טורים אישיים
  • הרשמה לעדכונים
  • לוח דירות חריש
  • המייל האדום

© 2020 כל הזכויות שמורות לחריש 24 | יצירת קשר | חריש 24 בפייסבוק | נדל״ן לוח דירות | פרויקטים קבלניים | מדיניות פרטיות

המייל האדום

נתקלתם באירוע יוצא דופן? גיליתם משהו שפשוט חייב להתפרסם בחריש 24?



    או

    MORE חריש בשכונת הפרחים
    דרושים סוכני נדל"ן לרימקס חריש