חריש 24
  • ראשי
  • חדשות העיר
  • חינוך
  • צרכנות ועסקים
  • קהילה, תרבות ופנאי
  • טורים אישיים
המייל האדום
No Result
הצג את כל התוצאות
חריש 24
  • ראשי
  • חדשות העיר
  • חינוך
  • צרכנות ועסקים
  • קהילה, תרבות ופנאי
  • טורים אישיים
המייל האדום
No Result
הצג את כל התוצאות
חריש 24
No Result
הצג את כל התוצאות

צ'י קונג בפארק: לחזק את הגוף, לשפר את מצב הרוח

| לידור שקד
14/06/2020
0
צי' קונג

צי' קונג בבוקר. פארק המועצה

יוזמה קהילתית חדשה: רונן קסוטו, תושב העיר, מעביר לכל דורש תרגולי צ'י קונג ללא עלות, בשעות הבוקר בפארק המועצה. "המטרה היא להעניק לסביבה הקרובה, לאפשר למתרגלים להתחיל את היום עם אנרגיות חדשות"

שלוש פעמים בשבוע, השכם בבוקר, מגיע רונן קסוטו לפארק המועצה ומעביר, באוויר הפתוח, תרגילי צ'י קונג ללא עלות. אל קסוטו, מדריך טניס במקצועו, מצטרפים מספר תושבים מקומיים ויחד הם מתרגלים יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה.

כעת, עם התרת מגבלות ההתקהלות, מתכנן קסוטו להרחיב את המעגל ומזמין תושבים נוספים להיחשף לאמנות הריפוי של הצ'י קונג ולהתחיל את הבוקר בגוף משוחרר, אנרגיות מיוחדות ובתחושת שלווה וזרימה.

"המטרה היא להעניק לסביבה הקרובה, לאפשר למתרגלים להתחיל את היום עם אנרגיות חדשות", מסביר קסוטו ומרחיב על יתרונות התרגול: "צ'י קונג היא אמנות סינית עתיקת יומין, קרובת משפחה של תרגול הטאי צ'י, שמטרתה עבודה על הצ'י, אנרגיית החיים שלנו. המטרה בתרגולי הצ'י קונג היא ללמוד לשחרר חסימות אנרגטיות בגוף ולעזור לצ'י לזרום בטבעיות בגוף. כך, כל מערכות השרירים, המפרקים והגידים שלנו עוברים לתפקוד אופטימלי".

לדברי קסוטו ישנם רבים המשלבים ספורט בשגרת חייהם, אך מעטים מקדישים זמן לפעילויות יציבה, נשימה ומדיטציה לשימור הבריאות: "להבדיל מפעילויות ספורטיביות שוחקות, כמו אימוני משקל, כוח או ריצה, הצ'י קונג הוא פעילות גופנית מאזנת שמאפשרת למידה של תרגול הרמוני וקבוצתי. הצ'י קונג גם מחזק את הגוף וגם משפר את מצב הרוח", מסביר רונן ומציין מעלות נוספות לאמנות הגוף: "מחקרים הוכיחו כי אימוני צ'י קונג משפרים את תפקוד המוח בכל הקשור לאיכות החיים של אוכלוסיות מבוגרות כמו מזעור תופעות דמנציה".

צ'י קונג בפארק המועצה
צ'י קונג בפארק המועצה

תרגילי 'דוב', 'צבי' או 'עגור'

התגובות למראה קבוצת המתאמנים המבצעים בפומבי תרגילי 'דוב' 'צבי' או עגור', הן שונות ומגוונות. רונן מספר, כי יש המביטים בהשתאות ולעיתים בתמיהה על חברי הקבוצה: "בזמן שאנו מתרגלים בפארק המועצה, עוברי אורח סקרנים חולפים באזור ותוהים לגבי המתרחש. זו אכן פעילות גופנית פחות מוכרת בנוף המקומי. בסין, לעומת זאת, הצ'י קונג הוא חלק משגרת היום וניתן לפגוש קבוצות מתאמנים בפארקים בכל מקום".

צ'י קונג
צ'י קונג: להתחיל את היום באופן אחר

הפעילות שקסוטו מעביר מתקיימת בימי ראשון, שלישי וחמישי ברחבת פארק המועצה ומתאימה למשכימי קום. השיעורים מתקיימים בשעה 6 בבוקר."הפעילות פונה להורים, שילדיהם עדיין ישנים לפני ההתארגנות למסגרות החינוכיות. רגע לפני שמתחילה שגרת הבוקר אפשר ואף רצוי לפנות לעצמנו 45 דקות ולהתחיל את היום באופן אחר, מיוחד ושונה", מסביר קסוטו ומציין כי האימונים עשויים להתאים גם לאוכלוסייה המבוגרת בעיר. "אני מזמין את כל מי שמעוניין להצטרף אלינו לתרגולים. אין צורך בניסיון מקדים או בציוד נלווה, רק להגיע", הוא מסכם.


הרשמה לעדכונים - חריש 24

נתקלתם באירוע יוצא דופן? גיליתם משהו שחייב להתפרסם בחריש 24?  כתבו לנו למייל האדום!  
תגיות רונן קסוטוצ'י קונגפארק המועצה
תגובות לכתבה
לכתבה הקודמת

שתי נשים נפצעו בתאונת דרכים ברחוב ברקת

לכתבה הבאה

יצחק קשת: "אין שום 'תכנית נסתרת' לאכלוס מגזר מסוים בחריש"

לוח דירות חריש

עוד כתבות

חריש מבט על צילום: אורן קלר

2022: אבני דרך בהתפתחות העיר חריש

| מערכת האתר
02/06/2022
0
ינואר 2022 - הלילה זה קרה: "חוק חריש" אושר בכנסת למעלה מחודשיים לאחר שהונח על שולחן הכנסת לקריאה ראשונה, אושר הלילה...

זמן קריאה 6 דקות

סיכום שנה 2021

2021: אבני דרך בהתפתחות העיר חריש

| מערכת האתר
02/06/2022
0
מרץ 2021 - הדיירים הראשונים של שכונת בצוותא קיבלו מפתח אכלוס בצוותא יוצא לדרך: משפחת מגלשווילי היא המשפחה הראשונה שקיבלה מפתח...

זמן קריאה 8 דקות

כ-1,000 תושבים השתתפו במצעד הדגלים העירוני לכבודה של העיר "שאוחדה לה יחדיו"

כ-1,000 תושבים השתתפו במצעד הדגלים העירוני לכבודה של העיר "שאוחדה לה יחדיו"

| רינה פטילון
30/05/2022
0
כ-1,000 מתושבי העיר השתתפו במצעד הדגלים המקומי שהתקיים אתמול, ביום ירושלים. המצעד שעבר ברחובות העיר לווה על ידי כוחות מתוגברים...

זמן קריאה 3 דקות

צעדת יום ירושלים בחריש: המשטרה ערוכה בכוחות מתוגברים

צעדת יום ירושלים בחריש: המשטרה ערוכה בכוחות מתוגברים

| לידור שקד
29/05/2022
0
כ-1,500 מתושבי העיר צפויים להשתתף בצעדת הדגלים לציון 55 שנים לאיחוד ירושלים. המשטרה פרושה בעיר בכוחות מתוגברים וחסימת רחובות תתבצע...

זמן קריאה 2 דקות

לכתבה הבאה
יצחק קשת צילום: לידור שקד

יצחק קשת: "אין שום 'תכנית נסתרת' לאכלוס מגזר מסוים בחריש"

תגובות

אירועים בחריש

אין כתבות

הצעותעבודה

אין כתבות

קישוריםשימושיים

לוח דירות חריש
פרויקטים קבלניים בחריש
חנויות למכירה ולהשכרה
קבוצת הפייסבוק קהילת חריש
המייל האדום
צור קשר
הרשמה לעדכונים

© 2022 כל הזכויות שמורות לחריש 24 | יצירת קשר | חריש 24 בפייסבוק | נדל״ן לוח דירות | פרויקטים קבלניים | מדיניות פרטיות

No Result
הצג את כל התוצאות
  • ראשי
  • חדשות העיר
  • חינוך
  • צרכנות ועסקים
  • קהילה, תרבות ופנאי
  • טורים אישיים
  • הרשמה לעדכונים
  • לוח דירות חריש
  • המייל האדום

© 2022 כל הזכויות שמורות לחריש 24 | יצירת קשר | חריש 24 בפייסבוק | נדל״ן לוח דירות | פרויקטים קבלניים | מדיניות פרטיות

יצאנו להפסקה זמנית!

מה בינתיים? בדף הבית תמצאו את ״בחירת העורכת״
הכתבות המומלצות ביותר לפי שנים.

ו… אנחנו ממשיכים לסקר את התפתחות העיר באתר ״חריש סיטי״
בואו גם לשם!

אוהבים, מערכת ״חריש 24״ ו״חריש סיטי״

המייל האדום

נתקלתם באירוע יוצא דופן? גיליתם משהו שפשוט חייב להתפרסם בחריש 24?



    או